Запрос может быть сформулирован как угодно - нет никаких правил, главное - ваше искреннее желание зайти в работу над своей задачей.
Постарайтесь сформулировать, чего именно вы хотите от работы с нами, в какое состояние вы стремитесь.
Возможно, легче всего это будет сделать, отталкиваясь от того, что в настоящее время кажется невыносимым или непреодолимым.
Поскольку вы уже умеете спускаться в свое сердце, лучше всего формулировать свой запрос из него.